임신 기간 별 필요 영양제
임신을 계획하거나 임신을 하게 되면 모든 부모는 새로 태어날 아이가 건강하게 자랐으면 하는 마음일 것입니다. 특정 영양소가 결핍되는 경우 태아 기형 등 좋지않은 문제가 발생할 수 있습니다. 또 임신 기간에 따라 필요한 영양소는 달라집니다. 따라서 기간별로 어떤 영양제가 필요한지, 각 영양제의 역할 및 주의점 알아보도록 하겠습니다. 임신 기간별 필요 영양소 임신 중 필요한 영양소 및 권장 섭취량 표영양소함유 식품결핍 시 문제권장 복용 시기 권장 일일 섭취량 상한 안전 섭취량엽산녹황색 채소, 과일, 시금치, 브로콜리, 아보카도, 견과류신경관 결손 임신 전 1-3개월 ~ 임신 12주 600~800 µg신경관 결손 고위험군:4mg 1 mg (연구가 더 필요함)철분붉은 고기, 시금치, 콩류, 견과류, 달..
2024. 5. 26.